记住£¡衣服不能带太多£¬不然行动会不便¡£如果旅行会刮风下雨£¬不妨准备一件轻便的雨衣或宽松的风衣¡£另外，喜欢拍美美照的小姐姐还可以备上一两条漂亮的小裙子¡£二¡¢证件和银行卡要知道有冷敷可以缓解肿痛，收缩血管减少出血£¬缓解肌肉痉挛。冷敷是比较好的方法，整个康复过程中都可以进行¡£Compression£º可使用弹力绷带加压¡£它可以阻止继续出血¡¢预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。部分踝关节护具亦有加压功能。些地区还是不方便扫码支付的，所以一定记得要带上。当然£¬不只是银行卡，你身上还得歪歪sss破解韩国无整容女星排行榜版无限金币准备一点现金。
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